许昌本周以多云天气为主 “超长待机”三伏天即将结束

发布时间：2017-08-15 18:43 来源:豫都网 我来说说 我要投稿

[摘要]本报讯 （记者 张大弓） 现在，超长待机到底是许昌夏天还是秋天？从二十四节气和气象学上，我们会看到两种不同的本周汕头安康新闻网官网答案。换季的天气尴尬之处在于天气总是忽冷忽热，让人无所适从。为主上周六晚上的伏天一阵凉风让不少市民大呼凉快。家住魏武大道的即将结束市民刘芳说：“傍晚停了会儿电，但打开...

本报讯 （记者 张大弓） 现在，超长待机到底是许昌夏天还是秋天？从二十四节气和气象学上，我们会看到两种不同的本周答案。换季的天气尴尬之处在于天气总是忽冷忽热，让人无所适从。为主汕头安康新闻网官网上周六晚上的伏天一阵凉风让不少市民大呼凉快。家住魏武大道的即将结束市民刘芳说：“傍晚停了会儿电，但打开窗户，超长待机风吹在身上很舒服，一点儿都不用担心停电后热的问题。”

三伏天于本周结束

立秋后早晚凉爽是肯定的，但是中午艳阳高照，天气还是有点儿热，预计本周我市以多云天气为主。没有了雨水光顾，大家还是“端正态度”，享受明媚的阳光和绕耳的蝉鸣吧！毕竟三伏天还没有结束，热依然是“主旋律”。

值得高兴的是，今年的三伏天本周就将宣告结束，日最高气温有逐渐走低的势头。今年，“超长待机”模式下的三伏天有40天，末伏为8月11日到20日，也就是说过完本周，三伏天就结束了。但是，这并不意味着炎热也会离去，因为气象学意义上的秋天还未到来，“秋老虎”还有可能趁机“捣乱”。

市气象台预报，我市今天多云到晴，偏北风3级左右，23℃—33℃。

毕竟目前每天的最高气温仍在30℃以上，为了避免中暑，大家一定要注意生活中的一些细节：劳动和运动后大量出汗的话，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水；太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时，应尽量避开这段时间外出；午睡时间不宜长，否则脑内血流相对减少，会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服。

立秋后，即使再热也和真正的夏天不一样了，吃东西还是要留意。例如，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，要适可而止，但梨、苹果、龙眼、葡萄等可以多吃些。还有，不吃或少吃辛辣的食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是早上起来不要再吃姜了。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，会加重秋燥对人体的危害。

夜间锻炼别戴耳机

立秋后昼夜温差大，很多市民纷纷走出家门，在早晨或夜间进行锻炼。记者发现，在早晨进行锻炼的市民以老年人为主，少见年轻人，晚上则有不少年轻人锻炼身体。他们或独行，或三五成群，有的沿清潩河慢跑，有的在马路上骑行。这些人中有很大一部分一边锻炼，一边戴着耳机听音乐。

这种锻炼方式并不可取。由于夜晚光线不好，人的视觉能力明显降低，感知周边的情况多靠听力，如果戴着耳机听音乐的话，就可能分散对周边声音的注意力，存在安全隐患。

此外，市民还需要注意，睡前两个小时别锻炼，否则可能失眠。这是因为运动后大脑皮层非常兴奋，一般需要一段时间才能平稳下来。

编辑：施一楠

(责任编辑：探索发现)